1、人
自己:在参加横向领域拉通会议时,我感受到了不被接纳,被不断否定的难受,当出现否定时,就勾起了我小时候不被看见的心锚;让我觉得委屈、觉得愤怒;我渴望被认可,被理解,被接纳,同时我也觉得被否定后激发了我的羞耻感,我看见了自己的这份渴望,当下的认知,我还是期待他人的认可,提醒我当下没有真正的看见自己,那块旧伤还在隐隐作痛;
2、事
1)参加了横向领域的例会,在例会上汇报项目进展时,按照项目当前的进展进行汇报,项目没有按照大部队的步调,当前调整了一下优先级顺序,并对应的解决方案也进行了汇报,但分管的领导已陷入了非事实的争辩,当下的自己觉察到了气息,不联展,立刻进行了撤退;停止了争论,不呈一时之勇;接下来自己也进行了行动,把相关的信息和自己的直属领导进行了同步汇报,一来是常规的工作需要,二来做这件事对自己也是受益的,不会因为信息不同步而被陷害;我欣赏自己,虽然很生气,但还是积极采取行动,思考解决问题;
2)进行了瑜伽的练习,今天内在的自己是有情绪的,所以在练习时思绪飘浮,内心有股力量跳脱出来想要证明自己,被看见,被认可;
3)进行方案的学习,内容上自己有所吃力,不太理解相关的内容,希望明天自己通过再次学习,对之前的知识有所学习后,再来看这份内容有所新的收获;
3、物
阅读《南怀谨-正道的谋略》,太喜欢这本书了,从哲学上,高纬智慧上对自己的认知都有所撞击;
4、理
当别人站在审判者的角度质疑、贬低、诋毁我们,给我们贴上我们无法接受或不符合事实的标签时,我们就会想方设法证明自己;而对方会无视我们自证,我们契而不舍一轮又一轮的自证,然后掉入自证陷阱,被别人带节奏;
5、感
1)感恩自己的勇敢,自己的勇气,自己的如实,很不容易,但不断的积极进取努力;
2)感恩爱人在晚上我加班时来接我下班
3)感恩直属领导响应了我汇报的需求
6、自我肯定
我是值得的,我是被爱的,我是勇敢的,我是有力量的,我是有价值的,我是自信的,我是美好的,我欣赏我自己,我爱我自己,我喜欢我自己,我拥有无限的财富、智慧、美貌、勇气、爱;来到我身边的人、事都是来帮助我的,都是来助力我成长的,都是来让我觉醒的;我喜欢我自己,我值得美好,我值得被爱,所有美好的事物都围绕我;我拥有爱,我有爱的能力;
