暑期约练21次挑战第2次
今天早上完成了我本周的第二次约练，我是来访者，W老师是咨询师，Z老师是来访者。
以前约练我当咨询师比较多，久了就感觉很累，单一的视角也让我有了停滞感，对约练也有点失去了热情。这两天的咨询我都是当来访者，角色的转换让我好像从一个俯视者走到了一个仰视者的角度，我看到了很多以前没看到的东西。
首先，倾听后的反馈很重要。
如果把咨询过程比作一棵树，咨询师的视角看到的是树冠、树叶、花朵、果实，他可能能看到最美的花、最大的果实在哪里；而来访者的视角则可以清晰地看到一棵树的树干粗细，是否有疤痕，以及是如何向上延伸到树冠内部，然后分枝发杈，撑起一片荫凉的，他知道哪里可以照进阳光，哪里最凉爽，甚至他能观察到树的根部土壤是否肥沃。
SFBT主张咨询师要在来访者的参照架构内工作，我的理解就是咨询师要清空自己，走进来访者的思维脉络。咨询师有没有真正理解到来访者，来访者是最清楚的。每一个来访者走进咨询室之前都奋力挣扎过、努力过，有成功、有失败、有迷茫、有期待，他期待有人指明方向，也期待有人赋予力量。来访者的力量不是咨询师给的，而是藏在他讲述的故事里，每一次的挣扎都付出了努力，他的潜意识里渴望得到肯定。咨询师及时的肯定，真诚的共情会赋予来访者勇气和力量。
如果咨询师没有从来访者的述说里发现来访者已有的尝试，而是急于与来访者探讨要如何改变，会让来访者感觉自己以前付出的努力都没有价值，讲了半天都白讲了。那种泄气、沮丧可能会让来访失去探讨下一步行动的欲望。
二，锁定目标，不忘初心
目标是指路的明灯，既能导引方向，也能激发资源。当事人关注、在乎和想要改变的地方就是目标，要正向、所欲、具体、可行。其中“具体化”可能难度是比较大的，这个时候目标的好奇三问就要派上用场了。
比方说来访者说“我希望孩子能好好学习”。第一步:动机怎么问？如果来访者一上来就给我们讲了很多，我们就不能机械地问对方:是什么让你有这样的期待呢？对方会很不舒服:合着我说半天你都没听懂啊。我们要在摘要、复述，提炼出对方的困扰后，向对方澄清确认:我从你的话里听到……是这些考虑让你产生这样的期待吗？第二步:好处怎么问？孩子好好学习会给你们的生活带来什么不一样呢？第三步:表现怎么问？好好学习的孩子是什么样子的？不迟到不旷课、上课认真听讲、主动完成作业、有良好的学习计划……在你提到的这些方面，你首先要探讨的是什么呢？
目标确定之后，挖掘资源时咨询师要随时梳理谈话内容与咨询目标的逻辑关系，如果终点是北京，无论是坐火车、坐高铁、骑车、自驾还是乘飞机；无论是直达，还是要绕行，最后都要奔赴北京去，不能走着走着就散了、走着走着就忘了。“不忘初心，方得始终”这句话也适用于这里。
三、深挖关键点，不要浅尝辄止
当来访者说不清楚已有改变的点时，可以进行角色扮演，场景还原，引发来访者思考，也可以设为观察作业。遇到有价值的点，咨询师不要轻易放弃，要深挖一口井。
四、有问题就有成长
参加约练的W老师和Z老师都是非常认真，学习力很强的老师，讨论环节两位老师提出了很多问题，这些问题让我们对一些知识点做了梳理，加深了理解，也增加了我们继续坚持学习、坚持约练的信心。记不清是哪一位哲人了，他评价一位很有名气的人说:他就这样了，不会再有更大的成就，因为他已经提不出问题来了。
我们还有很多理不清的问题，所以我们还可能有新的模样，还有很大的成长空间。未来可期，让我们一起加油！
