现在健身和跑步一样，每天必须按照自己计划的时间进行。如果有一次没有进行，就想赶紧抽时间锻炼。因为我觉得，锻炼如果今天不弄，明天不弄，时间长了，肯定就不想弄了。每一次的坚持才能容易长期战线锻炼。
最近感觉跑步还行，于是一星期跑步3次，因为特别喜欢跑步，所以决定把腿部力量增强，抽空就锻炼腿部，这样子，腿部力量增强后，才能更好的坚持跑步了。
今天跑步跑了7公里，刚出门的时候感觉有些冷，可是跑了15分钟左右，感觉不冷吧，把自己的脸部保护好，就不会冷。冬天跑步感觉没什么汗水。
其实冬天跑步的感觉更好，凉飕飕的，对自己是一种挑战，战胜自我。现在只要决定跑步，就很容易去出门，不像原来刚开始跑步，每一次出门都要和自己纠结半晌，现在已经没有了出门不出门的那种心理斗争，现在就像吃饭一样。
我想这种应该就是已经养成了习惯吧。习惯的力量很强大，可以让你变成另外一个人。上星期六没有锻炼，今天中午利用午饭的时间，我赶紧来健身房，把自己缺少的次数补上了。
特别喜欢自己现在的状态，没有时间去纠结生活中的细枝末节，每次锻炼完后，感觉放松，一天就想着上班，锻炼，管娃，其他耽误我精力的事情实在没有精力去，现在这种简单的生活方式适合我自己，人们终其一生都在寻找适合自己的一切事情，我想我现在找到了。
锻炼中总结的经验用到现实生活中挺好的，可以让自己变优秀，让孩子更优秀，让一切更美。同时我更多的知道了，培训一个优秀的孩子需要优秀的父母，所以父母的成长很重要。
加油，把健身坚持到底，让一切变得更好。
