日常记录

天气：晴 -13~-2℃ 西南风 1级（北京大兴区）

关于生活

昨天又失眠了，今天一天脑袋都有点昏昏的。跟妈妈视频聊天半小时。聊了回娘家的事，太开心了，还没到回家的时间，天天都想着就激动。哈哈哈。

下午去派出所准备把居住证给续一下，后面才知道现在已经改成电子的了，直接在手机上弄就好了。以后就不用去派出所了。哇，这个不错，省了很多事。

童言童语：

自从小家伙跟我们睡以后，公公最怕听到的就是小家伙说要跟爷爷睡。因为小家伙太难带了。今天，小家伙又想跟爷爷睡了，然后张先生带他去爷爷那里。小家伙打开房门，爬到爷爷被子上，对着爷爷说：

“对不起，爷爷，我来了。”

小家伙说完，我们都笑喷了。

关于运动

下午跑步半小时，3公里。跑步温度-3度。

关于读书

读《刻意练习》第四章。

每日复盘-360/365天 （ 距离年底天数/本年天数）

每日自我提升复盘：（本年完成值）天/（本年目标值）天

1、早睡完成-第5/341天

昨日睡觉时间：22点50

睡眠质量：崩溃中，连续2天失眠了，昨天到了凌晨2点都还没睡着。

2、早起完成-第3/341天

今日醒来时间：9点30

今日起床时间：10点

3、锻炼（跑步）-第3/140天

4、爬山-第0/22次

5、学习小知识/技巧（今日收获）-第3/172天

6、坚持读书-第5/365天

7、坚持写日记和复盘-第5/365天

每日工作复盘：（完成值）/（本月目标值）

1、完成每日店铺维护基础任务表-第5/365天

今日计划完成情况：

自我提升部分：早起没有完成。

工作目标部分：完成

今日反思：

1、还是因为失眠导致早起失败，昨天还反思了说失眠了也要是计划起床，结果……。嗯~还需要更深刻的反省下，是自己心态不好了还是放松了，就是没有前段时间做的好。明天继续改。

今日收获：

1、excel单变量求解的使用。