早上上脊柱养护瑜伽课的时候，有一个体式是眼镜蛇式。老师带着做的时候，这个体式中的一个分解动作我做不到位，就是跪在瑜伽垫上，将下巴和胸落到瑜伽垫上，胳膊撑着，再让胸腔向前穿出去，胳膊撑直，上半身扬起。
我做这个动作，胸和下巴总是下不去，今天也是。我做蛇式的时候，直接趴下，胳膊撑着，上半身起。上完课以后，我就问瑜伽老师，那个向前穿出去的动作应该怎么做？
老师说估计是我胳膊没劲，后背没力，要加强练习会好的，也不要心急。上一次做这个体式，我这个动作也没做到位，上次的那个老师和旁边的学员也认为是我胳膊没劲，撑不住，所以身体下不去，我也是那样认为的，所以做蛇式我就直接简化动作。
瑜伽老师走后，旁边有一个学员告诉我，让我看她怎么做。就给我示范了一下动作，我又试了一下，不行，身子下不去。我就把我的瑜伽垫放她旁边，和她一起做。她告诉我肩要向后环绕一下，可以把两手距离稍微分开一些，胳膊弯一下，下巴和胸就很自然地落到了瑜伽垫上，再把胸腔穿出去，胳膊撑起，我竟然做成功了，按照她说得，我又做了几遍，这个体式按照要求顺下来了，我感谢了那个学员指导。
蛇式中这个动作我以前认为自己做不了是力量不够，所以回家也没有练习，也没有去网上搜索，去掌握这个动作的技巧，过早地否定了自己，认为那个动作做不了。
由此我发现，不管做什么事情，不要过早地否定自己，而应该积极去寻求解决的方法，如果去找了，或许会有不一样的结果。
