2025/4/14李爽
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
7.5分，就是很平常，比上不足比下有还凑合。
静心临在会不自主的在做，会很快进入状态，看到脑袋思维思绪，没有评判自己，（又开始胡思乱想了）觉得自己被一个温暖的大能量包包围着。很静，像在一个空间里宁静致远，像在宽阔的草原上很舒服，感觉自己像一只鸟，轻盈自由飞翔。当然也能感受到自己的呼吸。或是胃肠的蠕动，血由心脏打到脖子打到脑袋，最近两天，也会回顾刚开诊所弄手续时，后来被骗的时候，但不会，把过去的恐惧带到当下。
时间，不慌不忙，心很定，也很静。没有啥，就是按部就班，在当下，看视频，跟着做题，准备考试
二、成长感悟，当我越来越静时，更多的看到了过往迷茫混乱的画面，急急急，乱乱乱，要要要，必须必须必须，懊悔，懊恼，自己，忏悔，可伶自己，但心很平静，前面的因，思绪慢慢捋顺着，从出生到现在，一点点的，穿过时间，穿过空间，看到自己。包括现在的文字也是写给过去的自己。觉得现在思维想法和过去不一样了。与人，遇事相处是柔和的，（不是激化矛盾）
慢慢打开接纳自己。
我静坐完，去听视频，老师说的偷听的能力。听话听音。突然有些知识点就听懂了。（有的还是不懂，但是我能知道总结学习方法了）知道自己那里不足，该怎么学。
日子平淡，肃静，挺好的。
