经常听到身边的朋友说，明明很认真地在看书，但是当他把整本书的内容看完后，他的大脑却回忆不起来最开始看了什么内容；
也听朋友说，学习了一些阅读的方法，想让自己养成一个好习惯，奈何实践的时候，当他看完第一章的内容后，再看第二章的内容，瞬间就混乱了；
还有的朋友说，读书的写作的接触，当看到其他人写出优美的文章之后，心中是满满的羡慕，奈何自己老是无法输出？
这所有的问题累积下来，无形中便影响了一个人学习的积极性了。当我们打算做一件事情的时候，我们对目标的完成有着期待，如果你在一件事上投入很长的时间却没能有一个正向的反馈，我们便会对自己产生怀疑。那么，有没有什么办法可以提升自己的学习力呢？
《如何提升孩子的学习力》这本书的作者一芳老师，用自己十几年的教育经验，以及和家长们的沟通实践，帮助所有人构建一个完整的学习力模型，不管是家长想帮助孩子提高学习力，还是老师想帮助学生提升学习力，又或者，你只是想帮助自己提升这方面的能力，这本书都可以从中给我们提供一些借鉴的方法。
其中，可以帮助我们解决阅读成效的方法，个人推荐书中提到的SQ3R法。这个方法特别适合做阅读笔记，它可以用来检验我们对一篇文章的理解程度。
一、为什么需要养成做笔记的习惯
大家估计会觉得，工作后看书，完全是一种休闲的娱乐方式？为什么非要搞得还跟以前读书一样，一边看书，还得一边做笔记。还让不让人好好看书了。
也有的人会觉得，打从毕业之后，我家里就没见记笔记的本子，看本书还得去买个本子来记笔记，太麻烦了。
提倡做笔记的原因是，在1970年的一项研究发现，学习新知识一周后，记笔记的人成功记住内容的概率相比不记笔记的人高出了7倍。所以，记笔记是对我们接收的内容或者知识的一个整合、梳理和吸收的过程。
1.记笔记可以帮助我们延缓知识点的遗忘程度
因此，我们便可以知道，记笔记的第一个功效：帮助我们延缓知识点的遗忘程度。不管是孩子，还是大人，当我们在获取新知识的时候，我们所用的手段不外乎是看、听，加上大脑的记忆。当这样的一个循环完成后，我们便“记住了”新的内容，但是，很快，我们便会忘记了。
比如，你背完了一首古诗，或者十个单词，之后的几天时间里 ，你没有记起它半分，也没有什么机会可以对他们进行使用，很快的，我们便会发现，之前努力背诵的内容很快就忘干净了。
所以，我们需要用记笔记的方式，对知识点进行梳理，总结，同时也是复习的材料。
2.记笔记可以帮助我们厘清记忆思路，标注学习的重点以及辅助记忆的延伸
我们在每一个学习阶段，我们学习的知识都是被切割好的学习块。当一个人学习的时间够长之后，我们会发现，知识点之间是可以融会贯通的。而那些比较快学会融会贯通的同学，他们在知识的应用上会比其他同学更加得心应手，相对的，他的学习成绩会更好。
打个比方，当我们在讲授中国某个朝代的经济史的时候，我们除了讲当下的课本的知识点，为了帮助孩子们把这条时间线理清楚，我们可以把那个朝代一些 有特别意义的事情拉成一条时间线，通过时间线让孩子把知识融合起来。比如，加入了当时的历史背景，历史事件或者某一个耳熟能详的历史人物。
在这个延伸的过程中，同样需要孩子们对以往知识有所记忆和梳理。而记笔记便可以解决这一难题，实在想不起来了还能翻开笔记看看。
二、SQ3R法在阅读中的应用
前面我们提到，针对大家在阅读的过程中遇到的问题，可以采用SQ3R法笔记法，它可以帮助我们提升研习能力。这个方法是美国俄亥俄州州立大学心理学教授罗宾逊设计的一套有效阅读法，主要用来精读课文。“SQ3R”来自五个英语单词的缩写，即：浏览（ survey）、提问（question）、阅读（read）、复述（recall）和复习（recite）。接下来我们来看看，具体每一步是怎么实施的：
1.Survey阶段
当我们拿到一本新书的时候，我们不必着急马上进行阅读，我们可以把这本书先浏览一遍，比如看看封面，看看序言，看看每一个章节的安排，让我们对整本书的大概有一个了解。我们就不会像拆盲盒那样，带着一种完全未知的心态去看书了。
2.Question阶段
当你浏览了大概情况之后，我们便可以从我们了解的大概情况中，我们可以对书中的内容进行预测，同时，我们也可以给自己留下一些问题：比如，当你看完这本书，它可以帮助你解决什么问题？文章章节的安排中，我们可以从中看出，作者最想表达的是什么内容等。
之后，我们便可以带着这些问题来到第三步，阅读。
3.Read阶段
这是“SQ3R"法中的第一个”R“，read， 也就是单纯地看书就好。在这个 环节中，我们主要做的事情是看书，把书本的内容看个遍，不需要做笔记。这也是很多人拿到书之后立马进行的操作。
通过看书，我们对书本的内容有一个更详尽的了解。但是在阅读的时候，想想，最初你给自己留下的那些问题，是否已经解决了，或者说，通过这本书，你是否找到你想要的答案了。
4.Recall阶段
当你把整本书阅读完毕之后，把最初留下的问题弄明白了，我们合上书本，可以对书中的内容进行复述或者回忆。可以把它当故事一样讲给别人听，或者讲给自己听。或者用笔记的方法把书中的一些重难点做一个记录。也就是，在这个环节，我们可以通过记笔记的方式对知识点进行梳理了。
5.Review阶段
这也是最后的阶段，对所学的知识进行复习，让我们最书本的知识再一次升级。其中复习的重点便是，我们当初提的问题，我们通过阅读找的答案，还有便是，书本中有没有讲到一些新鲜的东西，或者其他人重点关注的点。再者，便是把所读的内容和实践相联系，看看这些知识点在现实生活中怎么用。因为，当你学习新的知识后，发现和现实生活中的关联不大，很快我我们便会把它忘记了。
而针对文章一开始提到的很多人在读书的时遇到的问题，大家估计都是在这个方法中，拿到书籍，直接来到READ环节，没有阅读前的思考，也有没有阅读后的整理和反思。所以只是把书看过去而已。
假如你只是娱乐方式，那么看看也无妨；假如你想让自己的学习更有成效，这个方法值得你去实践。如果的爸爸妈妈想帮助孩子养成好的阅读习惯，需要爸爸妈妈在孩子阅读之前，引导孩子对各个阶段的任务进行思考。当习惯养成之后，相信不需要爸爸妈妈的督促，孩子也可以自己完成学习这件事的。
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