【践行时间】
总体践行430日
5.0践行第40日
亲子践行304日
【日常感悟】
小组会议在过年期间停了一周。在过年假期里，我自己也是晚睡晚起。这一周开始逐渐恢复正常的作息，虽然在过年期间，运动学习和反思日记都没有落下，但是自己觉得还心里还是有点偷懒了，并没有那么的认真和深入。其实有的时候都有点怕过节，遇到节假日或者孩子们假期的时候，自己时间就会规划的不太好。但是最近每每有这种自责情况的时候，我就会想起《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里面讲的四个象限，我自己处于哪个象限，然后又正在玩哪一种游戏。其实不是节假日的问题，问题还是出在自己的心理上，总是会把自己归为一种好坏状态交替的循环中。但实际情况是状态好还是不好，是自己去选择的。无论做出哪种选择，心里都要释怀。
【关于亲子沟通】
亲子阅读
亲子观影✅
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
keep两组
【今日阅读】
《人生由我》
如果拥有良好心态，善于制定计划，并敢于冒险，一切愿望都可以实现。
别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前✅
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00 （21:45
Ｋ21:20 （21:45
我 23点前（✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒
父母检视✅
