修行过程与荷花开放
这章用的比喻非常多，把生理机能控制住，降伏住，生理的元气修出来，饱和了，让人处于静止状态，心理才不会产生杂念，不要让生理有空间，否则就会有杂念。举了个杯子装水的例子，能理解杯子装水，但是实际情况不是很理解。
还以饥饿感举例吧，晚上非常饿的时候，特别香点外卖，但是全身心控制并且把手机放远一点，就很有成就感，因为我在控制这种饥饿感，关闭六根，产生了一种能量，于是就排除了杂念，也许这种状态就是作者说的生理的元气吧。其他生理欲望控制也是如此。
这种生理产生能量后，人处于静止状态，关闭六根，能量往上升，冲顶到莲花苞的头，神识出去了，才是修行的开始。
（就算是不为追求修行，这样做也对大脑有好处）
