补觉

送和和去机场后回来，收拾洗漱完毕，只觉浑身疲乏。

下午从幼儿园回来，睡了两个小时，却依然没睡够。或许是这段时间睡眠一直不足，累积起来，导致整个人的体能状态明显往下沉。

眼下我的HRV指标只有24，身体电量更是跌到14，数值偏低，说明压力堆积得有点多了。是该多睡些，运动也得缓一缓。

既然如此，今晚尽量睡满九个小时吧。