从周视图开始引申
- 保证足够的睡眠，养好精力
- 11点前睡觉
- 6点起床
- 中午休息半个小时
- 中间困了就咪几分钟
- 保持运动
- 建立周安排
- 蜗牛阅读：高效PDCA工作术、洋葱阅读法
- 中午看：德爷视频
- 听：喜马拉雅，国史通鉴.95集每集35分钟
- 六点起床
- 每周打卡起床
- 慢慢推近
- 重要是晚上要早上、睡觉时候不要有杂念
- 建立每日必看
- 建在wf上
- 建立打卡机制，养成运动跟其他习惯
- 每天从做俯卧撑开始
- 每天走1个小时
- 建立每日工作机制（与习惯打卡分开）
- 阿里巴巴上传1件产品
- 专注、认真的看1篇文章
- 建立主题流程
- 分7*2小块，4块放空
- 每个主题需要有个主方向
- 写作时间如何安排？如果要做这个，
- 农场游戏太影响时间了，要考虑放弃
- 每周安排2次电影时间
- 养成碎片时间看蜗牛阅读的习惯：争取一周看1-2本书
