五月如书，翻完最后一页，所有经历都成了珍贵的行囊。愿我们带着所得继续前行，在六月的新故事里，活得自在又闪亮。
一转眼，又到了五月末，人到中年，真的觉得时光如梭。
还是老规矩，先补上打卡。
祝贺自己完成五月份的第11次跑步，第3次体能训练（健腹轮400个＋背部压力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时），第1次走步10公里！
这个月运动不是很积极，刚刚凑够15次，跑步也是刚刚够100公里，但无论怎么说运动目标还算是达成。
四月份：跑步14次跑量122公里，不行1次，体能训练4次（健腹轮400个＋背部压力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共4小时。
三月份：跑步14次跑量114公里，5次体能训练（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共5小时。
二月份：12次总跑量100公里，体能训练3次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共3小时。
一月份：跑步12次总跑量100公里。体能训练4次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操共40分钟）共2.8小时。
体重记录：
初始体重：63.90KG（20260101）
目标体重：58.00KG（20261231）
5月份目标体重：61.75KG（20260531）
今日体重：62.35KG
今天的体重记录不知道什么原因没有传到手机APP上，就用昨天的吧。这月的减重目标没有达成，还差0.6KG，体重越是接近标准体重越难减，但我会继续努力，每月1KG，年终到58KG的目标不便。
睡眠记录：
深睡连续性肉眼可见的一月比一月好，睡眠规律性还得加强，养成好习惯！
感谢今天又是认真对待身体的自己！
