今天轮到我做早餐，因为天气不好两天没跑步，今天居家办公，省了通勤时间，就先做好了早餐才去跑步。
今天说下的是保湿喷雾一点都不夸张，还好跑起来很凉快，7公里跑的普普通通。
连着前两天的体能训练一起记录。
祝贺自己完成五月份的第10次跑步，第3次体能训练（健腹轮400个＋背部压力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）！
四月份：跑步14次跑量122公里，不行1次，体能训练4次（健腹轮400个＋背部压力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共4小时。
三月份：跑步14次跑量114公里，5次体能训练（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共5小时。
二月份：12次总跑量100公里，体能训练3次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共3小时。
一月份：跑步12次总跑量100公里。体能训练4次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操共40分钟）共2.8小时。
体重记录：
初始体重：63.90KG（20260101）
目标体重：58.00KG（20261231）
5月份目标体重：61.75KG（20260531）
今日体重：63.40KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
