【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：这些天都有些焦虑，感觉要做和想做的事情太多，做行动计划时，又时间精力不够的感觉，并且规划起来有些混乱。
01 探究自己为什么内心会起情绪（对自我成长的需求和期待太高，而现实中又有很多变数，加上本身也不是行动派，目标也不是十分清晰，所以会产生内耗）
02 如何让自己恢复平静（转念：不要等到很完美才开始，要脚踏实地一步一步的去做，边做边调整）
03 如此，就从“内耗 ”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是超频的红蛇：银河的月（和谐，塑造，整合）第1天，红色启动之周的第1天，红龙波符的第5天，今天同频体验：
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：核心力量红蛇，指引力量红天行者，波符红龙，果然有红蛇，早上莫名的眼睛酸胀，同事说有些浮肿，这就是用眼过度的后果，需要注意休息了，而红天行者带来的是探索和觉醒了，刚好今天进入银河之月，所以接下来的这28天里，要贴合关键词“和谐，塑造和整合”，和谐，我希望是人际关系，包括亲友和职场关系，塑造，就用在自我成长方面吧，塑造一个升级版的自己出来，至于整合，就工作咯，不管最后的决策要不要换工作，都要重新整合出新的气象，加油。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：支持力量白巫师（永恒，施魔法，接受），刚才收到客户的公开表扬，说我们公司提供的创意在三家公司里是最好的，心里乐开了花。也第一时间同步给创意部的同事，让他们看到这个这份肯定而继续努力。感谢这美好的工作体验，也感谢团队成员的黏合。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：挑战力量蓝鹰，内在女神蓝夜。带着更高的视野看到更丰盛的可能性。早上清醒之前，有一段梦境特别清晰，是参加L的婚礼，娶的是隔壁村子的姑娘，梦境中的心情还行，除了祝福，还有一丝丝的无奈。这种敏感的情绪，大概只有自己能懂， 不管怎样，都希望所有的人都能觅得幸福。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：推动力量黄战士，PSI 黄星星，刚才跟领导汇报工作，本来以为很完美会被表扬，因为我们内部多次检查和更新，想着他会满意，没想到依然鸡蛋里挑骨头，并且情绪化的用难听的话来表达。有些被影响到了，但依然先处理工作，然后自己消化，如何与情绪化的人打交道，看来是我接下来的课题了。
