复盘①内观45分钟,瑜伽1小时,户外活动1小时。学习九型人格一节。收获①内观,今天单盘45分钟,腿麻,扫描专注力需要提高。②学习九型人格1号,自律,严谨,明天计划①内观2小时②户外1小时③瑜伽1小时④听课记笔记一节。⑤蒸馒头