复盘践行计划五天

复盘①内观45分钟,瑜伽1小时,户外活动1小时。学习九型人格一节。

收获①内观,今天单盘45分钟,腿麻,扫描专注力需要提高。②学习九型人格1号,自律,严谨,

明天计划

①内观2小时

②户外1小时

③瑜伽1小时

④听课记笔记一节。

⑤蒸馒头

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