非暴力沟通在亲子关系中的应用
良言一句，胜抵珠玉万千；伤人之言，胜似刀剑。足以见得语言的威力！现实生活中，我们习惯把最好的脾气留给外人，把最坏的脾气留给家里人。在家庭中，很容易成为语言暴力的重灾区。尤其与孩子的相处中，为人父母更要学会好好说话，建立和谐的亲子关系。
著名心学家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中，提到了一种和谐的亲子沟通方式：
1.观察。
观察，是非暴力沟通的第一步。父母要对孩子的行为仔细观察，做好观察的第一步就是对孩子的行为不做任何评判，只描述事实。
比如，当孩子清晨不爱起床时，不要对孩子说：“你怎么又赖床了？”
这句话里的“又”和“赖床”两个说法本身就是对孩子行为做了评判，孩子会有逆反心理。印度的一位灵性大师说:“不带评论的观察是人类智力的最高形式”，因此这句话的正确打开方式是:“宝贝，为什么不起床啊？”
这是客观的疑问，进而让孩子说出不愿起床的原因。
2.讲出感受
当孩子在外面受了委屈，父母不要再做指责，而是要引导孩子把自己的感受用语言表达出来，而不是发泄在别人身上。
3.找出感受的根源。
比如当孩子哭闹时，父母要耐住性子，运用“反应情感”的方法，即准确读出孩子的感受，不加评判，引导孩子说出感受的根源。
又比如有一次我正在厨房做饭，听见孩子把正在玩的乐高玩具撒了一地，我忍住没说什么，而是仔细观察孩子的行为，然后蹲下来看着她的眼睛，读出孩子的感受，接下来问她“宝贝，是不是没有拼出想要的形状？”
孩子点了点头，我接着又问“为什么要把玩具撒在地上呢？
”孩子忍着眼泪说“妈妈，我要拼一个带小花的蛋糕，我不会，想让妈妈陪我玩”。至此，孩子一个有点作的行为被我成功破解了。
4.提出具体的要求
清晰准确地告诉孩子，你的要求是什么。在《非暴力沟通》这本书中是说要自己主动提出需求，请求帮助，说出“要做到什么”，而不是“不要做到什么”，这一点适合年龄大些的孩子。
在与年幼的孩子沟通时，父母要首先种下一颗种子，提前提出清晰准确的要求，对于“要做到什么”给出边界，这样孩子就知道怎么做了。比如去和朋友聚餐前，提前告诉孩子，到了餐厅要有礼貌，要安静不打扰别人，如此这番叮嘱，大人孩子都可以愉快地进餐了。
《非暴力沟通》这本书以前读过，当时觉得很受益，但现实生活中，遇到具体的问题时，才明白知易行难。因为我们在与人沟通过程中，首先要放下自我，做好情绪管理，才能顺利开展非暴力沟通。
亲子沟通更非易事，需要父母多一些耐心，认真观察孩子的行为，仔细感受孩子的心理，并引导孩子分析其原因，然后对孩子提出具体的要求。父母把那些棘手的情况当做了解孩子内心世界的机会，与孩子进行非暴力沟通，亲子间建立积极正向的连接，亲子沟通才会越来越顺畅！
