我释放所有恐惧，我释放所有紧张，我很平静。摆脱压力是神赐予我的权利。
闭上眼睛再发几分钟。重复这些肯定句。
我相信自己是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。。
我相信自己，我是有能力的人。我做得到，我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。
我很平静，我有足够的时间，我很轻松且毫不费力地随着生命流动。
我很平静，我有足够的时间，我很轻松且毫不费力地随着生命流动。
活的没有压力。
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