一、7:07起床
要尽快调整回5:30起床。咳病也渐远去了。
听“得到”之“伯凡日知录——
催产素：
它是一种雌性哺乳动物在生产时大量释放的激素。在某种程度上可以说它是一种药物，因为现在可以人工合成催产素，甚至，你也可以说它是一种毒品；
一方面，它对生理有很大的帮助，可以用于扩张子宫颈和收缩子宫，促进分娩。分娩后催产素也能促进乳汁的分泌；
另一方面，催产素对心理也会产生很大的影响，而且这个影响更重要。催产素一个很直接的功能就是：它可以减少人体的肾上腺素的水平，它能够降低血压，唤起一种知足的心态，减少焦虑，增加平静的感觉和安全感，让人变得有耐心，有爱心，可以包容很多以前难以包容的东西。
简单地说，催产素能够让一个娇滴滴的少女变成母亲。它直接的功能就是能够增加母性，就是我们想到母亲时想到的那些品质，包容、耐心、隐忍等等。对于催产素引发的效果，我们也可以把它理解为心理上的一种减震机制。 当人受到强烈的、突发的刺激和巨大的压力的时候，催产素能够让人的情绪保持一种稳定的状态。
二、开读以色列尤瓦尔・赫拉利《人类简史 从动物到上帝》（1-37）
大约在135亿年前，经过所谓 “大爆炸”之后，宇宙的物质、能量、时间和空间才成了现在的样子。宇宙的这些基本特征，就成了 “物理学”。
在这之后，过了大约30万年，物质和能量开始形成复杂的结构，称为 “原子”，再进一步构成“分子”。至于这些原子和分子的故事，以及它们如何互动，就成了“化学”。
大约38亿年前，在这颗叫作 “地球”的行星上，有些分子结合起来，形成一种特别庞大而又精细的结构，称为“有机体”。有机体的故事，就成了 “生物学”。
到了大约7万年前，一些属于 “智人”这一物种的生物，开始创造出更复杂的架构，称为“文化”。而这些人类文化继续发展，就成了 “历史学”。
在历史的路上，有三大重要革命，大约7万年前， “认知革命”让历史正式启动。大约12000年前， “农业革命”让历史加速发展。而到了大约不过500年前， “科学革命”可以说是让历史画下句号而另创新局。
与我们人类最近的亲戚，就是黑猩猩、大猩猩和猩猩。其中，黑猩猩与我们最为接近。不过就在600万年前，有一只母猿产下两个女儿，一个成了所有黑猩猩的祖先，另一个则成了所有人类的祖奶奶。
最早的人类是从大约250万年前的东非开始演化，祖先是一种更早的猿属“南方古猿”。大约200万年前，这些远古人类有一部分离开家园而踏上旅程，足迹遍及北非、欧洲和亚洲的广阔地带。北欧的森林白雪皑皑，印度尼西亚的热带丛林湿气蒸腾，想活命显然需要不同的特征，因此人类也开始朝着不同的方向进化。
对智人人来说，大脑只点身体总重的2%～3%，但在身体休息而不活动时，大脑的能量消耗就占了25%。相比之下，其他猿类的大脑在休息时的能量消耗大约只占8%。因为大脑较大，远古人类付出的代价有两种：首先是得花更多时间寻找食物，其次是肌肉退化萎缩。
人类另一项独有的特点，在于我们用两条腿直立行走。能够站起来，就更容易扫视整片草原，看看哪里有猎物或敌人，而且既然手不需负责移动身体，就能发挥其它用途，像丢石块或做信号。手能做的事情越多，可以说人就变得越厉害；于是人的演化也就越来越注重神经发展，也不断地对手掌和手指的肌肉做修正。于是，人类的手开始能够处理非常精细的任务，特别是能够生产、使用复杂的工具。
早在大约80万年前，就已经有部分人种偶尔会使用火，来到了大约30万年前，对直立人、尼安德特人以及智人的祖先来说，用火已是家常便饭。
火带来的最大好处在于开始能够烹饪。有些食物 ，处于自然形态的时候，无法为人类所消化吸收，像小麦、水稻、马铃薯，正因有了烹饪技术，就成了我们的主食。火否只会让食物起化学变化，还会起生物上的变化：经过烹调， 食物中的病菌和寄生虫就会被杀死。此外，对于人类来说，就算吃的还是以往的食物(比如水果、坚果、昆虫、动物尸体），所需要的咀嚼和消化时间也大幅缩减。例如，黑猩猩要咀嚼生肉，每天得花上五个小时，但人类吃的是熟食，每天花上一小时就够了。
烹调让人类能吃的食物种类更多，所需的进食时间减少，还能缩小牙齿、减少肠的长度。有学者认为，烹调技术的发明，与人体肠道缩短、大脑开始发育有直接关系。无论是较长的肠道还是较大的大脑，都必须消耗大量的能量，因此很难兼而有之。而既然有了烹饪，人类能缩短肠道、降低能量消耗，然后将节省下来的能量提供给大脑的发育。
人类语言真正最独特的功能，并不在于能够传达关于人或狮子的信息，而是能够传达关于一些根本不存在的事物的信息。就我们所知，只有智人能够表达关于从来没有看过、碰过、耳闻过的事物，而且讲的煞有介事。
在认知革命之后，传说、神话、神以及宗教也应运而生。无论是人类还是许多动物，都能大喊： “小心！有狮子！”但在认知革命之后，自然就能够说出： “狮子是我们部落的守护神。” “讨论虚构的事物”正式智人语言最独特的功能。
从认知革命以来，智人一直就生活在一种双重的现实之中。一方面，我们有像河流、树木和狮子这种确实存在的客观现实；而另一个方面，我们也有像神、国家和企业这种想象中的现实。随着时间过去，想象现实也日益强大。
三、继续读《寻找暗物质》（35-85）（完成）
由于暗物质粒子不与光发生作用，也不会发光，普通的光学观测无法发现它的踪迹。为了了解暗物质的本质，目前的探测方法大致可以总结为如下三种：标准模型粒子之间相互作用产生暗物质、已知标准模型粒子和暗物质粒子相互作用的直接探测、暗物质粒子之间相互作用的间接探索。
2014年9月，丁肇中团队和东南大学发布合作研究成果表示，暗物质存在实验的六个有关特征中，有五个得到确认，进一步显示的宇宙射线中过量的正电子可能来自暗物质。
解开暗物质之谜将是继万有引力定律、相对论及量子力学之后的又一次重大科学突破，从而推动解释宇宙为什么是这样，以及它的始与终。
