今天把周岭的《认知觉醒》看完了，这本书真的是很适合我这种又懒又笨不甘平庸又不采取行动的中年懒女子……
书中对我感触最大的几个点我要赶快记下来生怕明天忘记了：
一是：早起、冥想、运动、阅读、写作。早起确实能给自己带来很多自由的时间，用来提高自我和健身。阅读这件事我已经基本坚持下来了，现在也每天在坚持日更。所以阅读和写作已经慢慢在朝着正规的路线行进。早起必须步入正轨，明天早上就开始早起吧，先从六点起床，当然了有了早起就必须伴随着运动。冥想还不知道该怎么开始？下一步要了解更多冥想的知识，开始学习冥想。总之这五件事都得动起来。
二是：看书的目的是运用。要把看到的知识转化成自己的知识，比如一些好的方法要自己不仅知道明白更重要的是运用到生活学习中，以提高自己的认知和技能。看书不用一切白费。
三是：写反思日志。每天都要写反思日志，对当天触动到自己的点进行简单的描述，然后进行更深层次的反思，提出自己的见解。可能是经验也可能是感悟，总之无论是什么事，我们能从这件事中学到什么或者领悟到什么人生真谛。还好，这个反思日志为我的简书也提供了一项重要的素材。算是一种相互促进吧！
今天就先写到这里，这本书还需要做读书笔记，今天只是粗劣的把今天看到的内容简单的记录一下。
