“春困秋乏夏打盹，醒不来的冬三月”。
立秋已至，“秋”意味着暑去凉来，立秋之后，虽然天气会渐渐变凉，人们也会慢慢远离夏季高温的困扰，但接下来许多人可能会出现“秋乏缠身”的情况。比如怎么睡都感觉睡不够，一整天下来困倦不已，提不起精神……
正常情况下，一个人一天8个小时的睡眠时间就足以调整身体，恢复精力。但如果一个人总是觉得犯困，太贪睡了，有可能就是某些疾病在作祟了。
1. 肝病
征兆：贪睡且皮肤发黄
对于肝部出现问题的人，身体容易感到疲劳，常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等，会出现嗜睡现象。平时要多注重呵护肝脏健康，我们可以选择一些食疗产品，补充肝脏所需营养。
2.脑缺氧
征兆：贪睡且反应迟钝
脑缺氧会引起困倦、乏力、嗜睡、思维迟钝、反应变慢等症状。脑缺氧的原因很多，像过度用脑、大幅度情绪波动、高原反应等，都容易导致脑缺氧。办公场所空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
3. 脑血管疾病
征兆：贪睡且伴头晕头痛
中老年人的脑血管一旦发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓造成脑梗塞等情况的话，就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，会影响大脑正常功能的发挥，出现老爱打瞌睡等情况。这类病人可能同时伴有头晕、头痛、肢体麻木无力等症状。
4.糖尿病
征兆：贪睡且难以睡醒
人们常说春困秋乏，其实在季节变化时犯困是正常的，不会影响正常的工作和生活。但是如果老人经常嗜睡，就要引起足够的重视，因为糖尿病就会引起嗜睡，白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
由糖尿病引起的嗜睡，是因为病人体内糖代谢紊乱，血糖无法被机体充分利用，导致血糖升高，大量的糖分只能从尿中排出，从而引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。
温馨提示：
如果在日常生活中嗜睡情况严重，一定要注意监测自己的身体情况，特别是中老年人，如果有以上嗜睡征兆，一定要引起重视，请及时就医检查，以确保身体健康，远离疾病困扰！
