早上又被楼上的噪音吵醒，噪声不大，但是断断续续、窸窸窣窣，听久了烦躁不已。

很想继续睡，但心中装了很多杂乱的事情，一时间难以入睡，起床又不想起，没有睡足，做事效率会很低。

在床上辗转反侧了一会儿，突然想到了上次看的一本书里提到的冥想大法，决定试一试。

平躺，身体放松，大脑放空，然后想象自己身处在很美好的环境中，想了一会儿，竟不知道自己喜欢什么环境，我的想象力真是退化很多。

后来想到《三生三世十里桃花》里的桃林还挺唯美浪漫，那就在这里放松身心吧。

想着想着，我居然真的睡着了，补了一个小时的觉，再次醒来精神好很多。

冥想真的有用，其实老早就在各种地方听说过冥想的概念了，只是我总不以为然，觉得它一浪费时间，二没有用。

可能年纪大了，经历多了，渐渐学会了用各种办法调节自己的内心，而不是一有事就找人倾诉，找事发泄。

这样也挺好，人活到最后，不就图个心理平静吗。