爱不是一种感觉，爱是一种“能力”！

爱是一种能力，不是一种本能，想要得到爱，先要学会爱！

1.父母只是把我们带到这个世界上的一个渠道。

·想从创伤中走出来，取决于如何面对创伤。

·你无法解决你不敢面对的问题。

·活出怎样的人生，选择权，决定权在于自己。

·我们来到这个世界上，就是来经历不同的事件，感受不同的感受刷灵魂的经验值。

·对他人的苛求是对自己的虐待。

2.每个人在童年或青少年时期，都在原生家庭或者周围人当中受到过伤害。

·被忽视，被打压，被甩锅，被强迫，最初的自卑来自周围的人打压。

·影响我们自我评估的三类人，父母，老师，和同伴。

·心理学和宗教用不同的语言说着同一件事情。

·理解可以不原谅，只有面对问题，才能解决问题。勇敢趟过一条又一条艰难的河。

3.喜欢被别人说这是个有故事的人。

·一个有故事的人，比一张白纸好的多。

·水到绝境是风景，人到绝境是重生。

·用微笑面对生活的磨难，逢山开路遇水搭桥，勇敢的迎接历练。

4.有的人不懂如何爱你，是因为他没有爱人的能力，那就自己爱自己！

·与其绕远求别人，不如就近爱自己。

·为自己而活无须在意别人的眼光，不必强求别人的理解。

·过不好是认知低，不管闲事，不生闲气。

·多花时间塑造自己，少花时间研究别人。

·一切烦恼都是来自人际关系，真正的自由是要有被讨厌的勇气。

·人不可能活成孤岛。

学会课题分离，学会间歇性冷淡。

即使受过伤害依然有爱的能力。

人生不是由别人赋予的，人生是由自己选择的。

爱是一种能力，不是一种本能！