原材料引用（Material）：
腹部呼吸法
信息和事实（Facts）：
1.腹部呼吸法
着力部位：丹田。
寻找部位/练习方法：胸肩松弛。然后，假想闻高脚杯子，一直闻到底。或者咳一下，看哪里动了。咳弱化：嗯哼练习，减少声带摩擦，声带喉咙放松。嗓子不累，腹部累。
练习运用：好、我、走、快、干，每说一次肚子收缩。
2.基于腹部呼吸，调整口腔发音部位
着力部位：口腔后部（the
back part of your mouth），使声音从以前的扁变成有深度的。【后期可自行调整位置，调制效果】
寻找方法：口腔竖张，喝一口水，不吞不鼓，水积在哪儿，就打开哪儿。
练习运用：腹部呼吸+口腔同时发声，说“好”，手摸脑后感受震动。
感受和评价（Comments）：
1.今天出去忙事，很晚回来，没有时间复盘，所以先整理腹部呼吸。明天补上音标。
2.单就腹部呼吸而言，一方面我的腹部呼吸还是太浅，只能到丹田口，不能深入丹田里头去。另，发音习惯问题，老是忘了腹部呼吸，还是运用嗓子得多，表明练习不够。
累计练习时长（Hours）：
1h
