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你是否有过这样的体验：当你看到你知道的某个故事、文章、观点、新闻，你大概不会再去一探究竟（除非是特别有趣好玩或者有触动的），因为‘我’知道了。我们似乎只对新奇的东西保持新鲜感，对重复的东西没有多少耐心，甚至产生厌烦感。

你会不会忍受不了重复呢？是否总想要逃离重复呢？

台风天跟孩子在家看书，讨论一些观点。她说：“天天写东西，有没有发现很多东西都是重复在讲。可能一段时间写写，比较会有新的思想。”

是啊！正好有同感。我说发现自己写的东西，有些观念也是不断地在重复，反复论述，又反复验证。

孩子说：“这样，别人不会愿意常读。”

不无道理啊！

这让我想起在瑜伽中地塑形训练。许多东西都很简单，人人都会做，刚开始做起来也轻松。可你想要达到理想的效果，就离不开“重复”，不断地重复同一个动作，坚持不懈地练习，才可以“塑形”。往往拦住我们的不是“不会”，而是受不了“重复”。

怎样能够让我们坚持下去呢？

怎样能够让我们能够从‘知道’某事到‘学到’某事呢？

于自己来说，日更能够帮助自己养成日日觉察、觉知与思考的习惯。在重复之中，强化了很多人生信念。这些信念，不断地提醒自己、修正自己，面对生活中的困境时成为一盏希望之灯，照亮着前方的路。

去体会“重复”之中带来的变化。这一次和上一次有什么不同？从自己的情绪与感受中去辨识自己的变化。

在瑜伽重复的练习中，感受每个动作重复时，身体部位的变化，体会它们的不同，你会发现“重复”变成一件很有意思的事情。同样的动作，带来了不同的感受，也许你会感受到某处的酸胀、疲软，你也可以尝试着把自己的呼吸带到那，再看看有什么不同。当你尝试着跟它们（身体各个部位的感觉）玩起来时，你已经跨越了“重复”，耐受住了。

重复读到某些观点或重看某部电影等时，去回看自己此时的想法和之前还一样吗？有什么东西发生改变了吗？现在的自己怎么看呢？

带着“重复”去思考、感受、体验。让我们所接触到的事物跟我们有连接。

也许生命的体验不在于多，而是你能够让它下沉的有多深。在一锤又一锤的重复之中，铸造出你自己的“武器”。

耐受不住重复，生命大概难以沉淀出属于自己的智慧吧！