今天上午，脑子里面在想别人的故事，觉得那个人做的不对，凭什么这样做，这个人就应该去怎么怎么做，是一种对抗的状态。觉得凭什么受委屈。大概是之类的。脑子里面见争不断。
打坐的时候，感觉到内在有一股委屈的能量。之所以会这样想去争，是因为内在有委屈，觉得自己受了很大的委屈，受到了来自其他人不公平的对待。有很大的委屈。
感觉有时候缺少觉知会感觉不到，表面上有时候呈现别的样子，而内在是这份委屈没有化解。
慢慢化解，这个需要化解，慢慢来。
中午还是这样，脑子里面心念飘忽的很，那就只能飘着吧！看到其他人在经行，我也跟着经行，突然发现，对于活在当下有各种益处。不是这味药一定对治这个散乱心，但有时候确实很受益。就像出来晒太阳，这次跟那次感觉也是不一样，有时候特别好，有时候还好。
