面对，承认和接纳自己的感受不是一件容易的事。
尤其是那些羞耻，愤怒，嫉妒，脆弱，恐惧的情绪，仿佛你一承认它们，自己就变得十分不好和坏。
更别提接纳它们，和它们相处了。
但只有勇者才会知道，越是抗拒，抵制和压抑它们，自己就会变得越不忠于自己，
那些不对的，对自己有害的心理防御机制会让我们消耗更多，
为了保护自己，而折损了自己，耽误了自己，
原本我们可以面对真实的自己，从中获取无穷的能量的自己。
只有勇者才会知道，我们为了一个虚无的自己，浪费掉了一个可以更好的自己。
所以勇者从一开始就会面对自己真实的情绪，敏锐地觉察它们，和它们讲话，拥抱它们，和它们和解，然后一起向前。
