保持心平气和的另一个有效的方法就是工作时间以外，不考虑工作上的事。
很多人在工作结束后依然考虑工作上的事，让自己背负着巨大的压力，所以在非工作的时间尽量不要考虑工作上的事。
当你忙得不可开交，觉得那个事儿还没做，这件事必须做的时候，你扪心自问这件事真的是必须要想。或者那件事真的是必须要做吗？
预想未来并作出适当的准备的确十分重要，但是你要知道你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。
诚然在某件事情发生之前事先做好应对之策，值得称赞，无论是发挥众人的智慧还是请教别人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解决的办法。除此之外，对于不确定发生模棱两可的事情，就当它不会发生。然后泰然自若变好。
人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。
换句话说，人的大多数烦恼很多时候是把像1一样的简单事物想到了10或者是20。
可能把问题想的过于复杂，实际上在周围人看来没什么大不了的。如果出现这种情况，就命令自己停止思考，轻轻松松的泡上一款茶，尽情的享受。
有些无论如何都解决不了的问题，令你烦恼不已，甚至把你逼入绝境，但是不管怎样，回到家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。
