凑数10

今天狠狠地被迫进行了锻炼，大概走了30公里路，脚底板起了将近10个泡，有大有小，可能自己就不适合走这么远的路，所以认识自己真的很重要，回来之后精疲力尽，学到1个冷知识，不能立马热水泡脚，要先冰敷，隔了特别久以后才能泡脚，水温40多度为宜。

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