人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。善待自己最好的方式，是远离别人的坏情绪。
不与别人的愤怒纠缠。尼采曾说：与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。与其为别人的垃圾情绪买单，不如放平心态，避之则吉。
不被别人的沮丧传染。植物都喜欢向阳而生，有阳光的地方，就有温暖。人也一样，远离负能量的圈子，才能还生活一片净土。
不被别人的焦虑裹挟。有句话说得好：在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚刚好。你不必为别人的期待而感到焦虑，也不必被世俗价值观所捆绑。一个人只有发自内心的接纳自己，才能活得自在坦然。
为别人的情绪负责，是一种越界的表现。白岩松曾说，我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪所左右。一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己毫无关系。
