#海拔五千
1.#体重管理 2025.2.26 早，跑步6km；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100。体重，早，53.1，-0.7；晚，53.3，-0.9。
2.#读书 《课堂方法》P120-145。
3.#君子兰班 隔了几天再见到同学们，能从同学们的眼睛里看到欣喜，哈哈，几天不见，有点想念。
这几天，课代表当起了小老师，赢得物理老师的称赞。同学们复习踏实认真，复习任务顺利完成。当然，有几个没有向课代表背的，也得到了我的“不经意”的激励。
上午的课堂，复习古诗文，背诵过关，完成知识检测。
晚上两节晚自习，第九次共读《水浒传》，讨论三女将，王进和史进这一对师徒。对去年设计的问题比较满意，对其中一个问题的某一分论点不满意，要改。
第二节写评论，绝大部分同学在下课前完成，大部分提前10分钟完成，真是越来越得心应手啦！
4.#生活 ①早上跑步6km，看到了静谧的黎明。
②上午效率不高。下午给练字起头，打印教案。备课组七个老师，只有一个老师愿意手写，我们六个使用去年我们亲自整理的教案，不想把时间花在抄写上，二次备课不是更有性价比吗？为什么一定要手写？
③修改关于扈三娘的评论文章《扈三娘，窝囊还是乖觉》，有点急了，没有充分展开论述，发在公众号。以后还要修改。
④读书时间是在晚上八点到九点。中间一点小事，占用了半个小时，读书时间少。
⑤睡前体重53.3，减重效果明显。但是可能是饥饿感，让我入睡晚，快10点还没睡着，中间醒了一段时间。
