今天读了一本很有意思的书，书里有很多自我疗愈的内在力量，我很喜欢这些句子，我想把它记下来当做复习。
今天复习焦虑篇，当你焦虑时读读这些：
1.是的，我真的很害怕，不过，这只是我的感觉，它早晚会消失。
2. 你很安全，请记住，你会好起来的。
3.焦虑有时会制造假象，厄运不会来临，你知道吗？你表现得很棒。
4.有多少次你都觉得事情肯定会失控，可结果却一切正常？
5.虽然你感到十分焦虑，但你所担心的情况并不会真正发生。
6.我知道你现在感觉很焦虑，但你也许已经忘了这种焦虑源自哪里？
7.感到恐惧，没什么大不了，感到抑郁，也没什么大不了，最终你一定会克服它们。
8.我坚信自己能做好！
9.感到害怕没什么大不了，不过请因为爱而付出行动，不要被恐惧左右。
10.你一定会挺过去的。
11.无论今天发生了什么，一切都会过去的。
12.你已经做的很好了，一切都会好起来的。
13.感到担心不代表一定会有坏事发生，不要紧，你总会想到办法的。
14.虽然一切看起来都很可怕，虽然你感觉自己很脆弱，但这并不代表一切都会变糟。焦虑的感觉有时会蒙蔽你的双眼。
15.过去令人痛苦，未来充满了不确定性，那就让我们活在当下吧。
16.无论你对未来有多少疑虑，向前走的每一步都至关重要。
17.请不要担心，所有问题都将迎刃而解。
18.一切都会好起来的。
19.请保持冷静，去做你力所能及的事情吧！
20.一切都会越来越好的。
21.如果你想要改变自己的生活，什么时候都不算晚，无论何时，重新开始都不会太迟。
22.改变没什么大不了，你的人生你说了算！
23.今天是崭新的一天，你也是全新的自己，祝你好运！
有意思的疗愈书
