有些想法想絮絮叨叨地说出来。
我的吃喝拉撒睡也是有意义的。事实上，我所经历的每一件事都是有意义的。我都可以从中获得滋养。一句话，在各个层面去让自己感到舒服，是我作为一个人的权利，也是我自己的责任。小的时候我不曾拥有过，也不曾体会过。现在我要与自己好好链接，聆听自己的需要。不再为难自己，不再强迫自己。
我想在工作和生活中设立一些成长目标：
1，不再因为别人没有做到我期待中的样子而发怒。先把嘴闭上，去看到自己的感受，然后放下那个自恋的想法。再用心去感受他们的感受，去理解他们为什么会这样，思考怎么说怎么做可以更好地达到目标。这就是一个不断地破自恋的过程。外界客体是不会以我的意志为转移的，我要不断练习，去放下自恋，观察事实，修正自己的认识。大概就是争取越来越接近道的意思。从这一点上来说，教师真的是一个很好的职业，去破除自己的自恋。
2，在各个层面去感受生活，不把注意力过多地集中在某一个角色或某一件事情上，过度赋予价值。这些事情都是来为我服务的。比如在工作中练习破除自恋。比如在锻炼中是更多地与身体链接，给她滋养的。比如在与伴侣的关系中更多地看到自己的恐惧，了解自己，疗愈自己。比如在与孩子的关系中练习区分自体与客体，把孩子真正当成一个独立于自己的人。在所有这些关系中去练习真实。真实地chen xiao
