【十万大拜美好愿望】
今日大拜:36 累计: 3694拜
大拜是很好的有氧运动,身心灵完美洗礼
礼敬:畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力:自带稳定与秩序感,纷乱的世界与自己无关,有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚,与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 73天
【今日诵读】
《大学》今日诵读:1遍 累计:161遍
《中庸》今日诵读:1遍 累计:76遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己,遇见更多意外之美
感谢家门跟前的公园,上午一小时时间就在公园浸润自己。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
重启划船机运动、背部按摩,感觉好幸福,我喜欢的健身器材就在公园里。
【百日超越行动】
恕:如心为恕,将心比心,彼此尊重,与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
结善缘的七种方法:
眼施:让眼里充满爱意善意看着别人
颜施:与别人见面时脸上要带着微笑
言施:对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施:拥有爱心,温暖的心,慈悲的心,宽容的心去面对遇见的众生。
赞施:我们给别人点赞,随喜鼓励他人分享欣赏,赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有,
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人,
不相为谋,我照样能心平气和,
冷眼相待,我照样可以风生水起。
1、最好的养生是:真正的从心底— 接纳自己,疼爱自己;理解自己,宠爱自己;原谅自己,鼓励自己;爱上自己,成长自己
2、松弛有力量的生活,全心全意的爱自己,自由的爱别人。
3、专注的做好自己手头的事情,切勿随意加戏耗时间。进一步提升自己的专注力。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。
嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)
呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)
【今日美好感觉】
行走在公园的跑道上、重启了划船运动、背部按摩,散步这运动三部曲,感觉棒棒哒。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱神清气爽的你
也爱有些颓废的你
我爱因运动而精神抖擞的你
也爱安安静静读书的你
我爱用笔墨描写心意的你
也爱游走于厨房的你
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天感觉很好
逛公园、划船机运动、背部按摩、散步
开启公园滋养模式
我深信明天会更好