经过工作压力带来的极端心理压力痛苦，以及和张先生发生冲突带来的不适之后，我突然体会到了来自内心的力量，在今天，达到了我理想的状态——“三不”。
不纠结
网购的两件衣服尺码不合适，换货还是不换，以往需要纠结很长时间的问题，今天很快做出换货决定；
要不要丢弃老旧的推拉门，一直做不了决定，今天决定：不要。
不着急
早上11点去超市买东西，我不再如以前一样急着买完回家，而是真的逛起了超市，闲庭信步，沉浸其中；
晚上去买凉菜，我已经选好菜品，怎奈前面顾客一直挑拣，我没有如以前般着急难耐，就在一旁端着盆子耐心等待。
不依赖
我今天自己一个人去超市买东西。
下午一个人出门闲逛，没有目标，随心而为，后来去了公园，我在公园里想玩手机，那就玩。
三不，是一不：不焦虑，根源也是一不：不恐惧。
是的，我心中有很多恐惧，我害怕失去，害怕孤单，害怕批评，害怕疼痛，害怕未知，害怕死亡。
所以，我焦虑，我倚赖，我讨好，我纠结。
我时常感到内心的无力。
而今天，我感到了来自内心的力量。
我自在地活在当下，我对一切都充满兴趣，我想去任何地方，一切都可以，一切都接受。
这是老天，对我痛苦之后的馈赠。
是的，我可以。
