色彩疗愈:与自己和解的最好方式,是链接内心受伤的『小孩』

你有没有这样的经历:

生活中的某一刻突然感觉自己掉进了情绪的漩涡,初时因为某件事情产生了一些负面情绪,通过调整从情绪中走出来了,可是过一阵子又碰到类似的事情,再一次掉入情绪的低谷,周而复始,不断重蹈覆辙。

而这究竟会是怎么一回事呢?为什么总是遇到相似的负面事情?

01

深层的感受

与“内在小孩”有关

如果你发现,自己的人生当中有某些事情总是一而再再而三出现,并反复引发你的情绪;

这大概率与我们深层的内在有关,即心底内在的小孩。

世界著名心理学家卡尔·荣格说过,“人生所有的不如意,都与源于你的内在小孩。”

什么是内在的小孩?

那是指我们在成年后,内心有一部分心理状态与功能,和小孩一样,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就会一直蹲在角落哭泣,仿佛一个阴晴不定的孩子。

它包含我们没有被满足的渴望与期待,内心的匮乏与需求,因现实遭遇而形成的内在痛苦,等等。

它会让你的情绪失控,在你所需得不到满足时,与别人意见相左时,事与愿违时,变得愤怒、悲伤、恐慌;

它还会让你的神经变得敏感脆弱,在感情中没有安全感,在工作中没自信,总觉得自己不够好,不懂拒绝,不敢争取。

时间久了,会变成你极度想去压抑身体的某部分,不管是拖延、懒惰,还是敏感自卑、情绪化,都会让你忍不住想去压抑它们。

只是我们越是无视内在小孩,越是压抑内在小孩,它会更沮丧,反抗的越激烈,从而影响我们的情绪、感情和生活。

02

了解你的内在小孩

“我们心里都住着一个内在的小孩,可惜很多人却不知道它的存在。”

•  一是因为它具有隐藏性,不被我们所察觉;

•  二是它会使我们失去理智,产生不成熟的情绪与行为。

虽然有些人察觉不到自己的内在小孩,但无一例外都能感受到它带来的痛苦。

那我们该如何做才能感受到内在的小孩,怎样与其沟通对话呢?

首先,不要责难

在感觉到自己的内在小孩,并了解它的所思所想之后,我们可能会发现内在小孩并不完美,可能会做错些事。但是我们不要因好而喜、因坏而厌,不要去为难它,先试着用包容的心去接纳。

第二,给予爱

很多人自己的内在小孩出现了问题,或者是犯下了错误的时候,他们会有很多的自责。

这些自责像滚雪球一样日积月累越来越大,最后掉入情绪的低谷。可是,相较于责骂、打击、批评的方式,其实用爱、接纳、包容更有可能使得“叛逆”的孩子愿意改变自己。

最后,与内在小孩建立联系

在你逐渐可以接纳,拥抱自己的内在小孩之后,小七建议大家试着和自己的内在对话:

想象你身处在一个安静的环境中,正在走向内心深处。这时候你遇见了一个小孩,那正是童年的自己。你会想些什么?是不是有话要说?可否给它一个拥抱?让TA感受被爱,自然会展开沟通。

03

遇见未知的自己

荣格说过“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。”真正的疗愈,是内在的小孩的成长。

成年人的世界,没有容易二字,每一种情绪背后,都藏着未被满足的需要。

与其一直向外,向别人寻求索取来获得心灵的慰藉,不如通过“治疗”自己的内在小孩来自救。

我们的情绪深深的影响着我们的生活,影响我们看待这个世界的方式,因为情绪背后是我们的认知在支配着自己。

我们内在有一个‘不被爱’的模式,也是一个旧的创伤,它随时等待机会发作,急切地要找一些人和事来挂靠。

但当你想击穿情绪,找到一个出口时会发现,想要真正做到并不容易,这需要抵抗长期固有的习惯模式。

唯有改变,跳出这种模式,我们才能得到真正的成长。

疗愈内在的小孩,看清内在的匮乏,看见自己习惯性的逃避,把自己摆在低价值的位置,看见自己缺乏的安全感。

直面内心深处的自己,疗愈抚慰那个曾经得不到关爱的“小孩”,拥抱它,给予它力量。

你会发现,自己的执念放下一点,智慧就会升起一点。

让内在小孩变得强大,探索真实的自己,修炼内在力量,从容遇见未知的自己。

疗愈内在小孩

内在小孩,是你的另一个自己,也是一直被你忽视的那个自己,受伤的内在小孩持续的影响着我们的生活、工作、关系的各个层面。

只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康的成长,我们的内心才会真正成长,真正感受到快乐,那我们又该如何疗愈自己受伤的“小孩”?

在色彩识人心理学中,我们可以通过色彩识人技术找到身体里那个愤怒的、恐惧的、害怕的、没有安全感的内在小孩,运用色彩疗愈技术为“内在小孩”的情绪找到最适合的释放出口,与过去和解,放下所有痛苦,将关爱和温暖传递给“内在小孩”,抱抱她,跟她说:“我在,别怕”。

疗愈内在小孩的根本就是自爱,把爱带给自己内在的小孩,用爱带给我们原来的那个小孩,让内在小孩逐渐长大,潜意识脚本发生改变,建立起安全富足自由强大的内心世界。

好了,今天就和大家分享到这里,走进彩虹之门,关注七彩人生,解开人生路上的困惑,我们下期见!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,951评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,606评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,601评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,478评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,565评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,587评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,590评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,337评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,785评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,096评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,273评论 1 344
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,935评论 5 339
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,578评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,199评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,440评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,163评论 2 366
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,133评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容