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锻炼：这些天我可以做到每日爬二趟楼梯，日行一万步，昨天因为没有跑上跑下做家务，微信计步没有到一万步，饭后我去市场溜达了一圈，就一万多步了。锻炼身体方面，必须给自己点赞。
一个人走在夜色中，忍不住拍一张。为自己也为这夜色。
早睡：昨日早睡 洗完澡和头，上床后就没看手机了，护肤，吹头发后就睡觉。
哦！对了，昨日还做了一个梦。一个让我认清自己的梦。看的出，我还是放不下过去伤害过我的人（像骗我去传销公司的同学），我还是不够强大，有像祥林嫂一样逢人诉说的习惯，有渴望被共情的欲望，有希望得到别人理解的执念。其实在半梦半醒间我都明白，我真正也不忍心伤害别人，一听别人命苦的事，怎么可以？
沟通：跟孩子爸讲了，让他少刷小视频，小时候他爱看书，灯光微弱却借书看，眼睛早早高度近视，现在有条件却不看纸质书，说的他哑口无言，不知道他改不改。我还讲“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”，我们俩是互相影响的，我期望你能带带我朝好的方向发展。
今日上午还联系了大表妹，关心她最近如何。下午联系了表弟，关心他回去后工作如何。还联系了小表妹，想让她帮我拍点照，最近入迷毛笔字，竟然想看曾外祖父的真迹。这是我见过最老最有学问的一个人，头发全盘于头顶，一个圆丸子，留着胡须，家里毛笔，砚台。
写字和随画：昨日写了3张，写一张“文”字后，就下手写“先”，一开始自己写的不好，后面看视频写，慢慢好一点。今晚再写这二个字，我这人很容易入迷，有时候意识会想这个字，会走一遍这个字。
昨日画着画着，下班了都忘记了。
饮食：今日吃的还是自己做的，早上不小心，汤泼了很多。
学习：今日女儿的作文资料，我先看先分析，好给她讲。
家里有一本好书，一直都不想看，最近要讲作文，必须看，昨日看了七页。书名叫《架起文本与写作的桥梁》，书很厚，就是教师用书，儿子从学校捡回来的。
今日又周五了，时间真快，感觉不够用。女儿今晚回来，期望我们都有激情和耐心。
