2018年12月目标:54.5kg
2018年11月20日清晨59.5kg（初体重）
2018年12月9日清晨：58.2kg
昨日运动:没有跳绳，外出行走3次。每次20分钟。
昨日进食:
早餐8时00分：米饭一小碗。菜：白菜，豆腐。
午餐12时00分：没吃饭，红薯一个。
晚餐6时：米饭一小碗，菜：牛肉，萝卜
总结反思：
今天的气温达到了零下，下起了雪粒子。生理期推迟了整整一个星期 ，昨天才到，整个人没精打采的。虽然放假，但没有一整天窝在家里，还是外出了三趟。出去走一走也是好的。体重应该会慢慢下降了吧。昨天的晚饭吃的有点多，今天要调整一下。
