日期:2026年4月（13）
天气:阴 12-19º
周（一）
总体心情:平静
（一）睡眠情况:
入睡时间:11:30左右
醒来时间:中间醒来两次，2:53、4点多，最终闹钟响起5:50，
总睡眠时长:六小时左右
（二）三餐饮食:
早餐:九点多吃 两个鸡蛋，一个西红柿，一个核桃，半个包子。
午餐:一点杂米饭，两个菜（春笋炒猪肉，菠菜炒鸡蛋），一个核桃。
下午加餐:四个奶片，一小把南瓜仁，一个无糖黑芝麻。
晚餐:半个菜馍，四分之一个菜煎饼，一碗八宝粥。
（三）运动
和亚敏东湖溜达两圈
上下班往返一趟
下午和小康东湖溜达一圈
基本都是漫步溜达，没有快走或慢跑。
（四）读书
早上读了《禁地青春》
（五）学到的金句
我命由我，我运由天。
（六）一日碎碎念
1.早读后和亚敏一起去东湖溜达两圈，谈到子女赡养父母的问题，谈到亲人的边界感问题。
2.上午听到小康说到儿子与手机的话题，感觉很是新奇，通过让孩子做家务来赚取玩手机的时间，这个方式值得不值得提倡？如果值得提倡，细节处是不是需要进一步优化设计？比如奖励玩手机的时间不仅仅通过做家务，还要形式多样化，运动、读书、培养兴趣爱好都应该算进去，而且每项奖励都应该设置上限，不应让孩子感觉赚取时间太过于容易。
3.下午快下班时和小康一起去东湖溜达，谈及孩子的教育问题。
（七）有启发感触的事以及获得的新知:
福建人敢闯敢干，农耕地区的人未雨绸缪，云南人今天发了工资，晚上就要喝大酒，甚至要喝去一半公资，第二天还不去上班。
（八）让自己快乐的一瞬间
（九）感恩之事。
1.早上秋杰姐姐给我送来一个大油饼。
2.早上亚敏送来一个肉包子。
3.秋杰姐姐送给我香椿、蒜苔、小葱等。
4.会、于、秋杰三位姐姐去家里看老爸。
