听到了什么：
金句：一切都是关系，关系就是一切。
在这个自我欣赏的时代里面，家庭是最重要的，原生态家庭的事情会影响个人，为什么明明是亲情要互相伤害，因为我们的爱不够。 因为 在家里隐藏着一个基本矛盾归属和自主的矛盾。
什么是归属感和自主矛盾的？阿德勒心理学说人人都要价值感和归属感，人是社会性动物，没有谁能独一无二的存活，家提供我们最需要的归属感，如果没有家人就会像流星一样不知飘向何处。
在家里，家人之间又爱又恨，同时家又是一个避风港，那么会存在着一对矛盾就是归属感和自主的矛盾，这种矛盾是怎么回事儿？
1、情感混淆。表现在不知什么是自己的情感，什么是家人的情感。家人快乐自己快乐本身没有什么，但是家人的情感过于敏感，发现家人的情感，替代自己的情感，我们好像活在别人的期待中，家人关系再痛苦也很难分离。
2、角色混淆。扮演角色和你想要的角色不一致就有矛盾，家里承担的某个角色缺失，把另一个成员演变成这种角色。这就会造成归属感和自主的矛盾。
3、需求的混淆。不了解家人的愿望还是自己的愿望，有些时候为了适应别人，我们会调整自己，适应别人。在家庭中孩子发现父母的期待没。办法满足时，他们怀疑自己不够好，不不被爱另一方面埋怨父母为什么不能接受自己？我们还容易苛责自己，因为对家人对家人忠诚，同时又埋怨他们对于坚持自我的渴望。
这三种混淆指向一种矛盾归属和自主的矛盾，在这个世界上没有好坏，我们要如何面对它而已。
我想到了什么：
家庭的关系当中竟然存在着这种归属和自主的矛盾，那么我们在家庭中就要灌输这正确的归属和自主的观念，让家人有一种归属感，我们要用真爱去表达，让对方接受到自己的爱，家里不要去讲道理，而是要讲情。
下一步：在我的家里面开始践行：被包容，被鼓励被看见。特别是在孩子这里，不要去讲太多的道理，言传大于身教，鼓励孩子，让孩子有归属感，存在感。接纳老公的缺点，突出老公的优点。
