第八期绿水写作疗愈群D27
1，今天的作业：
盘点一下你曾经的梦想，看看那些梦想之所以还是梦想，是因为你在恐惧什么？
*我的梦想是什么，曾经想当老师，曾经去做了半个月幼师，但是后面发现自己没有成长型心态，遇到事就退缩了，现在我的梦想是能想绿水老师一样能随心写作，读书真正的敢分享出去，我希望将来我也能像老师们一样去给很多很多人分享书，分享知识。
*我主要恐惧的就是别人的看法，我内心太自卑，我需要突破克服，往后多参加各种活动锻炼自己，每次参加的时候要想着：完成胜过完美
去找一件自己害怕的事，并大胆尝试突破。
*我以前是会害怕跟领导谈话，但是现在我每天都在突破自己
以前看到领导都怕，现在我有什么话敢直接跟领导说出来了，虽然当时没说，但往后我编辑好语言又重新面谈，我觉得我每天都在慢慢突破自己了。
所以说这份工作虽然烦锁，但是我喜欢每天都有挑战性
找心理咨询师做一次咨询，疗愈内在的创伤。要知道，每一个创伤底下都埋藏着一份宝藏。
咱们群里感觉全都是心理咨询师，
我每天也想在群里咨询的，但是时间不允许，每天需要学习的知识太多了。根本停不下来，但是我乐在其中
2、情绪日记
情绪：生气，烦
事件：早上起来女儿在她房间的水龙头接不到热水，就跑到我们房间跟弟弟爸爸抢用水龙头，我就说，为什么不在你房间用呢。
女儿说，她房间热水放不出来
这时婆婆跑出来说了，说这个房间离热水哭太远了，要流光一桶水才能有热水出来
然后我就莫名奇妙的生气了，心里就来火了，
因为感觉她这样说，就是让我们不要在这边房间用热水，在这个房间用热水就是浪费水
女儿在这个房间就该用冷水的意思，
当时就觉得好生气，
感觉她为了省点煤气就要女儿洗冷水
如果冷坏了怎么办，是那桶水重要还是女儿的身体重要呢，
我每次在她说那些节省的话，总是这么想的
到底什么重要
就像她做酸菜，我是完全不赞成的，
为什么要吃腌的酸菜呢，又浪费人工，吃了又会拉肚子，
而且每次她炒好以后能放着吃两三四餐，老是反复的翻炒，
最后还是吃不完倒掉，这不是更浪费吗
真是想不明白这些老人家怎么想的
放着新鲜的菜不吃，非要去搞那些腌酸菜
情绪背后未被满足的需要：就是感觉很反感，老人家到底明不明白，是人重要，还是那些水重要
对方的需要：老一代的节省观念罗，想想自己的爸爸妈妈也是这样节省大半辈子的，如果跟他们一起生活，我应该会直接说爸爸妈妈 ，但是家婆，我又不敢说，
家婆总是感觉隔层肚皮，
而且怕我说了婆婆，老公会不高兴
老公就是那种很孝顺很孝顺的那种人
所以每次婆婆有些什么我都不敢说出来，怕老公说我小气
最后自己气得半死
下次我可以怎么做，避免死循环：
*下次我就直接用正确缓和的语气说出来，不要带情绪，一定要温和
3、幸福清单：幸福的事太多了，不够时间写
4、成就清单：听了《跑步圣经
5、其他学习和践行感悟：明天开始早起跑步
本群格言：
不做专家做用家！
错了没关系，再来一次！
断了没关系，再来一次！
完成胜过完美！
