＂一期一会＂是日本茶道中提倡的一种思考。

＂吃茶去＂是赵州和尚的公案。

今天的练习内容是例外。针对例外，焦点解决短期治疗 其中有两个思考，第一，例外是问题解决的可能路线，应该被我们发现出来，但因为很少见的特殊性，使我们忽略了例外的价值，不应该！应该被重视，并探讨它的重复可能。第二，纠正我们内心的观念，让问题被看到可以解决（在不经意间）。这是一种积极的暗示可以解决，而且可以轻易解决。

今天的练习让我看到了更多的理解：

看待问题时，我们似乎都会认为是自己的问题是独有的，但不会意识到其实是自己我们每个人都会遇到的。而问题的解决似乎是应该有统一的标准或路径，但其实对于每个人又有自己不同的可能解决方案。也就是说，例外不是例外，而是被觉察到的例外。

问题与解决，其实生活中经常会出现却都有被忽视和不曾把握的现象，直到我们有了分别心看待它们。其实，对问题我们可能会有不同的理解和不同的解决。问题在不同时间空间也的确会带来不同的改变和不同的解决路径。把握住契机，例外才是解决方案。

在练习中我通过用茶会这种行为来做了个类比。 一期一会，既使都是精心准备设计按流程，每一次的茶会、每一次的相聚仔细看都是独一无二且不可重复的成功（问题解决）。这与佛教的无常观相契合，也契合了焦点解决的例外！就像茶会，参与者、茶具、茶叶、环境等每一次的组合都是当下的因缘和合，一旦错过就不再重来。这种无常性促使人们珍惜当下的这一期一会。珍惜当下是一种智慧的体现。因为在无常的流转中，当下是唯一能够把握的时刻，也是一种没有发生问题的例外时刻。

类比于练习或者咨询，在一期一会里，参与者珍惜与茶、与友人相聚的短暂时光，用心去感受每一个瞬间，这也是一种对当下的把握态度和觉察。同时，虽然一期一会呈现出丰富的形式和内容，但从本质上来说，它也是无常的、没有固定性的。如同生活中的问题不是不存在，而是没有一个永恒不变、独立存在的实体。在一期一会中，参与者在享受当下的同时，也可以去体会到这种空性，不执着于问题与解决的形式、结果等，而是以一种空灵的心态去体验整个过程。

另外。一期一会表现了对人的慈悲与包容。在茶道的一期一会中，主人精心准备茶会，以茶待客，通过提供茶点和优质的茶，希望给客人带来身心的愉悦，就像以各种方便法门来度化众生一样。 一期一会是一个包容的场所。不同的参与者有着不同的背景、性格和喜好，但在茶道的环境中，大家相互尊重、包容。一期一会里，这种包容的氛围有助于人们放下分别心、问题心，体验一种和谐共生的状态。

赵州和尚用“吃茶去”这种方式，是在引导人超越对“曾到” （解决）与“不曾到” （未解决）这种分别心的执着。在生活中，人们常常会被各种经历和问题等所束缚，而赵州和尚通过这一简单的话语，让人明白，不管处于何种状态（曾到或不曾到，解决与未解决），都可以通过“吃茶”这种日常行为去意外解决。也就是说，例外的智慧就在日常生活的点滴之中，不需要刻意去追求高深的形式或者纠结于过往的经历或标准，要以一种平常心、无分别心对待，从平凡的事物（如吃茶）中去感悟。

每时每刻每个人都可以成为＂例外＂！例外就是人生的万般皆可的解药！