高效率慢生活践行第321天
2018.10.5晨间检视
❤️体验阿卡西阅读。
就寝24:00晨起7:33
昨日午休/冥想：10min
时间管理的核心是做减法。
【今日青蛙】
1.学习：脑力训练第四天
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《疯狂动物城》
❇️技能学习：记忆力训练
❤️张弛有度：
一整天早、中、晚的学习，课堂上要一直思考，有疲惫更有收获。各种记忆法，通过一次次地演练，尤其是全组协作画记忆导图而后各组点评挑刺儿的环节，让我对记忆法的细节和关键点掌握的更清晰。
晚上现场观看世界记忆大师焦典在两分钟左右的时间把52张扑克牌按照顺序、花色、大小分毫不差地记下来，聆听了他备战世界记忆大师的心路历程，感悟到最重要的事情就是坚持、专注、接纳自我。而另一位世界记忆大师，娇小可人的王雪冰老师排名世界第七，堪称照相机般的记忆力，听她的故事，感受到她的勇敢和坚定。尤其她知道自己要什么，立马去行动并执着其中，让我感叹她小小的身体里蕴含着巨大的能量。
这些世界级的记忆大师，包括袁老师，同时也是阿卡西的中级阅读师，我有幸约了两位来解读。
特别感动于他们的大爱，解开了我心中的魔结，有两次我都泪如雨下。我所逃避的，拒绝的，隐藏的，视而不见的，都无处遁形。阿卡西阅读师丽娜老师给到我的五个词，都是精准的。而另一位姜艳帮我阅读完成后离开时，我真的感觉到前所未有的舒畅和解脱。
阿卡西记录不用来预测也不用来做占卜，而是帮助我看到这个问题背后的担忧和恐惧，在这背后又是什么在阻碍我去到我想要的体验，进而在面对和转化那个障碍的过程中找回自己的力量，成为我生命体验的创造者。
❤️效能感悟：
深深感受到坚持是最宝贵的力量，在你所坚持的小事不能融入生命之前，不要开启新的微习惯。
❤️家庭亲子：
早中晚都有课，但会坚持和父母、爱人、孩子打电话，听到、看到他们是我每天最温暖幸福的时刻。
【昨日反省】
1.虽然都是去做，但做的却是排程表上排名第二的事情，要事优先依然有待加强。
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？
