4-9延迟满足与预防成瘾
什么叫延迟满足呢？简单地说，就是当我们有一个欲望的时候，我们能够忍住我们内心对它的向往，然后去思考一下它到底是不是足够重要，然后再去判断我要不要现在得到它。一个人成就的大小很大程度取决于他延迟满足的能力。
训练延迟满足能力有三大原则，分别是“等一等”“要努力”和“猜不透”。
第一个原则叫“等一等”。
当孩子需要一个他喜欢的东西时，你一定不能马上满足他。你可以跟他说：“我们等一等，过几天如果你还想要，那么我们再来看，好不好？”如果孩子对于有些东西的爱好是瞬间和暂时的，他不一定是真心想要，等一等就能够让他抽身出来，养成善于思考的好习惯——“我到底是不是真的喜欢它？”如果确实一段时间以后，他还是很想要这个物品，你就可以满足他。
第二个原则叫“要努力”。
就是孩子每产生一个愿望和需求的时候，一定不能让他很容易就得到。这样很容易就得到了，他一定会觉得没有价值，所以任何他向往的东西一定要通过努力来得到。
第三个原则叫“猜不透”。
就是在孩子提出让你奖励他的要求时，不能每次他做得好你都奖励。这种奖励，会降低孩子的动力。打个比方，孩子帮家里打扫卫生，如果你每次都奖励他五块钱，那意味着什么呢？当有一天你不奖励他了，他绝对不会再来打扫卫生。所以你要在奖励他的时候，让他猜不透你的奖励规律。比如说他打扫了两次，给他一次奖励，又打扫了七次才给一次奖励，让孩子永远都摸不清你的套路，但又期待你对他的回馈。只有这样的方法，才能鼓励他继续努力。当然最好的方法还不是这种，最好的方法应该能让孩子体会做事情本身的乐趣！
不过，延迟满足的训练有两种情况需要区别对待。孩子两岁以下的时候，对安全感和温暖的需要，你不能延迟满足。另外一点是，“延迟满足”不是“不满足”。你尽量延迟一段时间，以后还是要满足孩子的。只要孩子付出了努力，信守了诺言，你就应该尽量满足他。
总结
如果一个人通过早期训练养成了延迟满足的习惯，他在做任何事情的时候，都会站在更高的格局上来看待。停下来，看一看，思考一下，什么样的事情是更有意义的。养成这种习惯的人，不会被“手机”“游戏”或者购物这种小的诱惑困住，他们会去追求那些更有价值的生活、更长久巨大的满足。
