用这个方法，一周轻松缓解足跟痛？！还不赶紧来看看！！
我的足跟痛问题已经两年多了。虽然还没有别人那么严重，脚还能落地。但还是给我的生活造成了极大的不方便。反反复复的，有时辛苦上一天班，脚底就会特别难受。还有的时候，早上起床脚跟不能着地，一挨地，就有强烈的压痛感反馈上来。
脚上的问题让我渐渐的变得不阳光自信了，因为跟痛发作时，经常走路都是一瘸一拐的，总觉得自己不如别人，也就对身边的朋友爱答不理。慢慢的就沉迷于虚拟的网络世界，好像在那里才能找到自己的价值。也许是老天爷看我可怜，就给我打开了一扇窗户，我遇到了一位网友，他也是足跟疼，他的情况比我还要严重，甚至一度休息在家，不能下地走路，但是经过不懈的治 疗，他基本上已经康 复了。算是同病相怜，我们关于足跟痛问题交谈甚欢。按照他的方法我也试了试，情况确实好多了。
这种方法总结起来很简单，良好的心情+药 物治疗+日常注意事项。
【良好的心情】
任何时候，良好的心态都是成功的一半。我有足跟痛以后，心情很失落，不配合治疗，结果不但足跟痛没有治好，脾气见长了不少。后来，我调整心态，好像足跟痛也跟着慢慢在变好了。整个人也慢慢恢复了以前的阳光。
【药 物治疗】
药 物一般分为口服和外用，但是口服的一般都对肠胃伤害比较大，所以我不怎么用。外用的网友给我推荐了几 款。我都试了一下。
奇 正消痛贴:具有局部 消炎、消肿、改善局部循环的作用。能够快速缓解疼痛。但是药效成分比较刺激，容易引起过 敏症状。在使用过程中要注意，一旦出现过 敏，立即停止使用。我是因为过 敏不适用放弃了。那个网友说还有第二个。
足 利 芙：这个跟 痛膏效 果还不错，也是我后来一直用 的一款，刚贴上是凉凉的，但是过一会就会变热，也是目前临 床使用 率比较高的一款，纯中药 萃取，具有活血化瘀，舒筋通络的 作用。能够改善局部血液循环，促进炎症消除。药效比较持久，药理作用比较强，使用后，可以在短时间内消除疼 痛感。在使用过程中不能够轻易停止，否则影响 效果。
【日常注意事项】
一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
二、在足跟部应用厚的软垫保护，也能应用中空的跟痛垫来空置跟痛部位，以减轻局部摩擦、损伤。
三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
四、温水泡脚，能减轻局部炎症，缓解疼痛。
目前，我的足跟痛问题已经好了，正常的生活也不会受阻。在这了真要感谢我的那位网友，也希望我的经历可以对大家有所帮助，希望每位有足跟痛朋友都能变好。
