笔记整理12（ Part 2）
尊重与希望
尊重是放下你以为的，去好奇。希望：做的尝试、有效的、例外、增加希望感，他认为怎么做会对他的现状有帮助？找到方法就能找到希望感。聊来访者想要的、有效的、例外，让来访者自己给自己赋能，他认可自己的地方、优秀的地方。聚焦到当事人的力量上，尊重与希望就能带来改变。 Sfbt谈话阶段：1正向开场2问题表述3建构良好的目标4探讨例外5反馈6后续晤谈。家庭正向开场：趁孩子高兴时情绪好时开玩笑，气氛好了关系好了才能谈下去。问题表述：多倾听少反馈，自然同理、同理心，共情、同情、同频；接纳我们的无能，但不代表我们放弃努力；接受生命的限制，但是绝不放弃希望。有效继续，无效改变。
可以赖床，不按点吃早饭，不用时刻陪伴孩子玩耍，不用亲自去做午饭，无所事事到坐下来打两盘麻将，饭后舒服地躺在沙发上刷剧，晚上和家人一起愉快的吃火锅，呵呵，有种度假的感觉，真的是太难得了。
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1 “我可以帮什么忙？”作为起点
为了发展目标导向的氛围在晤谈，一开场SFBT咨询师常以成果问句作为起点：“你对咨询的最大期待是什么？如果接受咨询有用，你希望能有什么改变？你希望能拥有什么？…”
咨询师以成果问句作为开场时，会让咨询师置于一个未知好奇开放不预设的立场，让咨询师不去设想眼前的当事人应该有什么样的改变，才会适合他，而能开放尊重的专心倾听出当事人在现今困境的遭遇与痛苦下，他希望通过咨询获得的协助是什么。
成果问句也传达出一些讯息，对自己的未来当事人是可以有一些掌握的，即使目前掌握感看起来很微小，而且对于改变，咨询师只是辅助的角色，当事人需要为自己的生命负责，他是个人生命的专家，解决问题的负责者。
