释放压力，释放四大源头
批评，我总会反应出批判的模式，批评儿子不懂事，批评自己和孩子的关系不能相处得像朋友一样，批评自己的不知足，情绪不好时，感觉自己有特别多的缺点，挺难受的……我可以更好地和孩子处理好关系，我可以允许自己和孩子是两个世界的人，我可以理解孩子，他需要他自己的空间，他有自己的人际交往圈子，我可以理解我自己的觉察能力越来越强了，我可以理解我自己心情不好的时候，我可以理解我对自己的要求高，我可以允许自己有缺点，我可以允许自己发脾气，我可以允许自己不懂事，我可以允许自己偷懒了，我可以允许自己休息，我可以允许自己消费，我可以允许自己爱美
恐惧……我恐惧未来会没有钱，我恐惧我会失去我现在拥有的一切恐惧，我恐惧没有价值，我恐惧自己没有能力，我恐惧被别人超越，我恐惧自己被别人嘲笑，我恐惧背后别人说我不好，我恐惧家人的离去，我恐惧家人出什么意外，恐惧自己的身体不好…………我可以持续拥有财富，我可以值得拥有我现在所有的一切，我可以创造更多的价值，我可以提升我的能力，我允许别人超越我，我允许别人对我有评价，我允许别人说我不好，我接纳生老病死，我接纳所有发生在我身边的任何事情，我可以更好地保护好身边的人，我可以更好地保护好我自己。
罪恶感，我对我妈不好～我是有罪恶感的，我对我婆婆不好～我是有罪恶感的，我对我儿子控制～我是有罪恶感的，我对我自己花钱大手大脚～我是有罪恶感的，我对爸爸很少联系～我是有罪恶感的，我对弟弟，妹妹他们关心少～我是有罪恶感的。我对别人指指点点～我是有罪恶感的…………我可以做到对我妈妈很好的，我可以做到对我婆婆很好的，我可以接纳我儿子的一切，我可以管理好自己的财富，我可以经常和爸爸，弟弟，妹妹联系，我可以接纳他人与我不同的地方。
怨恨……我怨恨欺负我的人，我怨恨背后让我穿小鞋的人，我怨恨欺负我家人的人，我怨恨背信弃义的人…………我可以原谅伤害我的人，我可以原谅与我不同观点攻击我的人，我可以原谅小人
接下来不断疗愈身体，疗愈心，疗愈心智，让自己茁壮生长
我就是神的孩子，今天帮助到我的成长，让我找到四大源头的具体内容，看见就是疗愈，一切都会更好
