胡晓会 中原焦点团队讲师、心理咨询师、家庭教育指导师 2020.1.20分享第1051天
4.正向思维的技能
凡事都是老天给我们的礼物
当我们遇到困境时，往往将眼光集中在所失去或是不好的部分，其实，每件事情的发生都是上天送给我们的礼物，只是有的礼物包装丑陋，不合意或是让我们情绪低落、感到挫折。
没有一件事只有负面意义
比如，14岁丹丹想去法国学西点，妈妈刚开始只看见不好的部分，孩子还小、法国很远、花费不菲、语言不通...其实有很多正向的部分，孩子有梦想、有志气、有兴趣...妈妈如果能从不同角度看，就能稳下来，对孩子加以正向引导。让孩子经历梦想完成过程，最后发现理想与现实差距很大，自然就会修正。
正向思维的技能：
1.没有一件事只有负面意义，都会有不一样的收获和更深刻的体悟。
2.同一件事情的发生，在不同人身上产生不同的看法与行为，进而得到不同的结果。
3.事情发生的缘由和结果之间划问号？透过正向的自问转变。
4.困扰自己的事情，不是发生的事情本身，而是对这件事情的看法与认知。
事情的结果与我们自己的观点角度对这件事情的解释以及价值体系有关，所以重要的是培育一个新的健康的看事情的观点和角度。
练习：
想一件因祸得福的事情，并分享给朋友或家人
事件、感觉、最后学习到的是？换个角度跳出来这件事可以带给你的帮助是？接下来采取什么行动真正获得这份帮助呢？
考研
空白焦虑担心
接纳共同面对预想解决放下包袱全力以赴
人生难得万全法，沟通了，有问题不是最糟糕的，糟糕的是什么也不说
陪伴看到付出引导各负其责为自己的选择负责。
