经朋友介绍，参加周老师2025年的生活修行班，为时一年，二十四节气当天集中学习和分组讨论相结合的形式，个人每天要求学习《穷理尽性》上的一条语录。冬至节气为第一课。为什么选择冬至开始呢？
依据《周易》卦气学说，按照“卦气十二消息图”组织安排。在该图中坎、震、离、兑四卦，按照后天八卦方位来排列，分别对应北冬、东春、南夏和西秋，四卦二十四爻位配属二十四节气，形成一种比较完整的修身养性体系。如果进一步展开，又以十二消息卦配属十二个月。依次为复、临、泰、大壮、夬、乾、姤、遁、否、观、剥和坤卦，共计七十二爻位以配一年七十二候，每候五天，对应一年三百六十天。
为什么要立志呢？邵雍有诗曰：“冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。”《论语注疏.子罕》中孔子指出“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。”明儒徐阶说：“为学只在立志，志一放倒，百事都做不成。”可见立志之重要！修身养性先要立志确立志向，是不可或缺的关键，成大事者，遭遇艰难险阻而无所畏惧，都是始于立志。
当然，光立志还不够，所立志向还要坚定。宋儒何基语录说：“为学立志贵坚，规模贵大，充践服行，死而后已。”遗憾的是，许多人生活在困顿之中，却不思修身，自甘随波逐流，日趋浑噩。
要立什么志呢？所立之志当然应该明确宗旨，所谓知其根本。明儒湛若水论学书说：“夫学以立志为先，以知本为要。不知本而能立志者，未之有也；立志而不知本有之矣，非真志也。立志而知本焉，其于圣学思过半矣。”日常生活中，大多数人或多或少都有自卑之心，或许人们会觉得自己渺小，不敢以圣贤期许。但要记住，志无大小之分，只看志向是否仁善。圣人之道，仁爱指南，只有立学圣之志，就是真立志。
可叹当下民众对于各种讲学与培训，如饥似渴盲目跟风，不问正邪，不明真相，甘愿接受异端邪说洗脑，无助于心身健康，幸福生活。修身养性还要树立自信之心，千万不可自视卑微。
从何处入手呢？对治自身薄弱之处，越是不敢面对的、越是想逃避的、越是行之不足的，越是要去克己行之。能够战胜自己，才能真正获得幸福的生活。当然，学习者是需要明师引导的。韩愈在《师说》开宗明义指出：“古之学者必有师，师者，所以传道、受业、解惑也。”什么样的导师为明师呢？大家务须明白，为导师者应:“品行端方，参学真实，出言合法，作事有条，严守成规，终无越逾。轻己重人，隐恶扬善。遇难事，必从容和蔼；见逆镜，必悦色欢颜。不得一见便嗔，或一见便喜，大失大人资格。如此行为，可以越浊劫，可以范为人。”另外，我们的生活方式和观念也会产生文化遗传性感染。比如饮食文化，生活起居习惯以及运动锻炼方式等，会在亲朋好友之间相互影响，所以求师交友须慎之又慎。明儒邓以赞说得好：“学问从身心上寻找，纵千差万别，走来走去，及至山穷水尽，都要到这路上来。”那么如何来治心呢？明儒何可斋在《讲义》中说：“人于良心上用，则聪明日增，于机心上用，则聪明日减。”我们生活中之所以有那么多的烦恼和负面情绪，就是因为生活态度出了问题，治心就是让人们养成良好的生活态度。
最后强调，只要目标明确，横下为己成圣志向，定能功到自然成。明儒耿定向在《与周少鲁》书信中说：“此学只是自己大发愿心，真真切切恳求，便日进而不自知矣。盖只此肯求，便是道了。求得自己渐渐有些滋味，自家放歇不下，便是得了。”所以坚定成圣之志，便自然有收获。
