参加了一期心理工作坊，努力把自己打开，向外敞开，想要求得开放和包容的生活态度。
看来自己比较符合指责型的人格，这唤起了我对往日生活不堪回首的记忆，那些争吵、激愤、崩溃、咆哮甚至想要自我毁灭的一幕幕的画面不断冲击着我的头脑，几乎扰乱了正在上课的心境。我经历的这些多么不值得？最终我到底争求到了什么？我在内心拷问自己。这些经历在我的生活中有什么意义？我曾经因此严重地自我否定，觉得过往的生活都是徒劳无用而且荒废时日的，我那时看不清真正的自己，不知道我真正需要的是什么。我以为别人该给我陪伴和关怀，我把自己的价值寄托在家庭、爱人以及孩子身上，忘记了自我学习自我成长。今天我回头看去，我曾经像一头被困住的浑身充满能量的野兽，无谓的抗争，经常指责抱怨他人，好像只有自己是对的。这一切，我明白的是否太晚？但是所幸我在这个年龄，有这种机缘，我觉察和醒悟到了。我不想再否定自己，我必须接纳过往的一切遗憾和过错，把那些当作自己成长中必经之痛，当作我今天醒悟之前的一段漫长的探索旅程。正是过往的一切成就了今天的我，虽然坎坷沧桑，但始终努力地对待生活，向着更好的自己迈进。就是这样，不断地肯定自己，现在和以后，不断地给自己打气助威！
很想投入进去学习心理学，但是又有些顾虑，怕坚持不下去更增加挫败感。允许自己试试看吧！
对于自己精神紧张、焦虑、身心总是处于一种紧绷状态的问题，我有了新的理解，并在尝试接纳和顺应。长期的严格自律，使我的生活逐渐变得刻板、僵化，不容易接受生活中出现些许的变化，比如出门各种的不适应，睡觉必须几点睡几点起床、睡晚了一点就紧张不安等等。这些问题的积累才有了今天这样的结果，失眠是生活或身体来告诉我，你过得太死板僵硬了，不应该像上紧了发条的钟表那样，应该让自己灵活自在些！所有的现象出现都是有道理的，是来告诉提醒我们做出警醒和改变的。其实每天的生活并没有因为失眠受多大影响，精神状态和精力也还可以，睡不着的时候可以冥想，也可以看书，或者干脆早早起来多做一些家务事。另外担心睡眠变少对健康和容貌的不利影响，也需要顺应和接纳。虽然不到五十岁，但经历这么多曲折的生活磨砺，身体无疑会过早体现出沧桑变老的迹象，这是自然规律，谁也无法抵挡。好像确实很难接受自己在瞬间变苍老的事实，额头明显的皱纹，两侧扎眼的白发，一度刺激着我的内心，很伤感失落，觉得曾经的年轻已经远去了，再也回不来了。这一段时间就是这种心态，患得患失。最近觉得该对这个问题做个整理，把它放下吧！接纳自己的一切，老去的我也是可以有自己的光彩的，活出成熟的感觉和味道，不拼颜值，不断累积气质修养，丰富自己的内在。这个整理会带我走出失落，向着我喜欢的方向和目标迈进！
