今天是2025年1月17日，星期五
当六点的闹钟响起时，我在另外一个房间已经醒来。
早睡的好处，能让人精力充沛、活力四射的早起。
对应这两天的情况，反思自己实在是过于荒废。
看了一下日更页面，连续有6天都超过早上8点，有的甚至到了晚上8点多才写。
这个情况，就是自己没有保护好晨间的时间段。虽然看书是好的，却耽误了计划。
还有就是随心随性而为，早起不做应做之事。随心性看书，当看到累时，又躺下睡觉，这样计划没完成，作息也被打乱。
有时，半夜醒来也是这样。半夜看书，早上就起不来。这样不仅不利于身体健康，怎样升级处在一个不良循环当中。
想起昨天，翻看的曾国藩12日课，第十课是爱惜自己，请从保身开始。
书上说，保身这一条，本质就是让我们懂得科学的维护、利用身体，把身体资源发挥到最大的程度。
看到这段话，我突然意识到自己的问题。遇事随心随性，没有计划，没有节制。
不仅不爱惜自己的身体，而且让自己处在混乱之中。
曾国藩也说，要懂得科学的维护，利用身体。
科学的维护，就有顺应自然，早睡早起。
保身还有三节:节欲、节劳、节饮食。
这里的节欲，就像人世间的物欲，色欲，情欲，还有精神上的某些追求，都可以称之欲望。
节欲，这一条就是我犯的错误。我为追书，不懂节制。
所谓三节，意思就是要省着点用，要细水长流，可持续发展。
节劳，指的是不在无关的事情上过多的消耗精力。这里多指不务正业的事情。
书中还讲，年轻人每天刷屏，看手机消耗最大的是什么，最劳累的什么是你的眼睛。
所以，不能长久的去做一件事情，随性而为容易伤身体。
第三个就是节食欲，不可暴饮暴食，不可贪多、贪甜、贪味。
遇到美食，我们总情不自禁的想多吃一点，吃多了就会对我们的身体造成负担，反而让我们的身体得不到健康的有序地运转。
一件事情想要顺畅长久的做下去，就要保证有固定的时间做固定的事情。
这世界的诱惑太多，新事物每天更新不断，诱惑很大。想起我以前看书，总是一本没看完，又被新的书给诱惑去了，这就是因为自己定力不足，所以经常从这本书串到那本书。
就像我这几天的状态，因为看了书，反而就十分的迷恋，想要学习书中的知识然后想要尝试一下，反而把早起晨间日记给放下了，结果一放，思路变得迟钝，惰性也起来了。
不仅没有尝试到效果，反而让自己的计划、心力全被打乱。
唯一唯精、专心不杂，从一而终，这都是我欠缺的，以后切不可随意更改。
（今天写的磕磕巴巴，一小时，写完956个字。速度太慢，质量不高。但终不负昨日所望，加油！）
